VECKANS MATLÅDOR: KYCKLINGKEBABGRYTA
I veckans matlådor ska vi laga en otrolig kycklingkebabgryta på bara 5 ingredienser! En enkel maträtt som du slänger ihop på nolltid en hektisk vardag och som är omtyckt av hela familjen.
Den här veckan klickar du hem receptet med högst cashback hos Hemköp.
För 4 portioner:
-550 g kycklingkebab
-2 påsar boil in bag basmati ris
-1 gul lök
-1 vitlöksklyfta
-2 dl lätt creme fraiche paprika chili
-2,5 dl milda matlagningsgrädde 4%
-färsk persilja
-salt, peppar
-matolja till stekning
Gör såhär:
-Koka riset.
-Stek löken tills den blivit mjuk. Häll ner kycklingkebaben.
-Tillsätt vitlök, salt, peppar.
-Blanda i creme fraiche och matlagningsgrädde. Låt koka samman 5-10 minuter.
-Toppa med persilja och servera med ris.
Macros per portion:
-Kcal: ca 554
-Protein: 30 g
-Kolhydrater: 61 g
-Fett: 21 g
Video på hur du utför receptet hittar du på min TikTok.
Önskar er en fin vecka.
KRAM,
Evelina