Få pengar över på allt du handlar i någon av våra 890 anslutna butiker. Vi erbjuder återbäring upp till 30%
Visa alla butikerDu har inga favoritbutiker än.
Klicka runt i vår butikslistning och spara alla dina favoriterHar du inget konto? Bli medlem gratis »
Namn: Evelina Bergevi.
Här bor jag: Helsingborg i Skåne.
Vad jag gör till vardags: Lever ett riktigt Svensson-liv. Utan hund, barn och bil då förstås. Men med jobb, rutiner, träning och tid med vänner och familj. Efter ett år på resande fot trivs jag alldeles utmärkt för tillfället i att få vara hemma och landa och fokusera på mig själv.
Det här kommer jag främst skriva på Inspired By Refunder: Jag kommer att skriva inom området träning/hälsa.
Var jag får inspiration ifrån: Andra influencers, pinterest och genom egna hinder som jag stöter på i min träning som jag vill ha ett svar på.
Favoritträningsform: Styrketräning kombinerat med snabba intervaller på löpband eller långa promenader utomhus.
Favoritvarumärken: Nelly och NA-KD… Och Nocco ;)
Kanal som jag driver utanför Inspired By: Instagram (bergevievelina) och blogg (nouw.com/bergevievelina).
Förebild: Måååånga. Det beror på vilket humör jag är på. Det beror på om jag behöver ha inspiration på träning, kreativitet, kläder, inredning eller bara en riktigt härlig personlighet som får mig att skratta.
Oanad talang: Dubbelsträkt volt med en och en halv skruv på gympaspråk.
Det här drömmer jag om att få göra: Att kunna inspirera genom träning och hälsa på heltid.
Mitt motto i livet: Det löser sig.
Lite övrigt om mig: Just nu befinner jag mig hemma i Helsinborg och jobbar, hänger med familj och vänner och satsar på min egen träning. Förra året jobbade jag utomlands för Ving som personlig tränare, kostrådgivare och gruppträningsinstruktör. Innan dess hade jag samma tjänst på Nordic Wellness i Helsingborg och i tidigare bakgrund har jag tränat truppgymnastik på elitnivå.
Min favorit träningsform är styrketräning kombinerat med snabba intervaller på löpbandet eller raska promenader utomhus. Mitt mål är att kunna inspirera andra till ett sunt helhetstänk kring hälsa, kost och träning. Jag vill göra träningen till ett glädje-moment snarare än ett måste-moment.
Finns det livsmedel som kan minska hungern? Det ska vi ta reda på i veckans inlägg! Det finns nyttiga råvaror som utlöser ett hormon som signalerar mättnad snabbare och under längre tid än annan mat med samma energivärde. Livsmedel med ett högt vatten-, fiber-, och proteininnehåll mättar i regel bäst per kalori. Varför vill vi äta … Fortsätt läsa ”8 RÅVAROR SOM MINSKAR DIN HUNGER”
Ett bra och proteinrikt to-go mellanmål är proteinbaren. Men vilken ska man välja? Proteinbaren är ett bra alternativ att få i sig direkt efter träningen för att kicka igång kroppens muskelproteinsyntes och påskynda återhämtningen om du vet med dig att du inte ska äta en ordentlig måltid inom den närmsta 1,5 timmen. Proteinbaren fungerar också … Fortsätt läsa ”VILKEN PROTEINBAR SKA JAG VÄLJA?”
Hej på er. Den här veckan vill jag tipsa om märket Urtekram som är ett danskt varumärke med naturliga hud- och hårvårdsprodukter samt ekologiska livsmedel. Urtekram har utsetts till årets gröna produkt av kunderna som använder det. Du hittar det hos Bodystore och den här veckan får du 20% rabatt på alla deras produkter samt 6% återbäring … Fortsätt läsa ”20% HOS BODYSTORE + RECEPT PÅ SCAMPIPASTA”
Hej kära Refunder-läsare! Den här veckan vill jag dela med mig av en toppen kampanj som pågår just nu hos Gymgrossisten för att du ska kunna ladda upp med de bästa produkterna inför sommaren. När sommaren knackar på dörren blir jag mer spontan och åker iväg på festivaler, myser i stugan på landet och vill … Fortsätt läsa ”STOR SOMMAR-REA HOS GYMGROSSISTEN!”
Efter träningskläder är mina favoritkläder tracksuits. Det är det absolut enklaste och skönaste man kan bära. Två plagg som hör ihop och det ser ut som att man har tänkt igenom sin outfit i flera månader även om man i själva verket drog ut det mest bekväma ur garderoben. BEIGE TRACKSUIT HÄR (klick!!!) I förra veckan … Fortsätt läsa ”TRACKSUITS UNDER 200-LAPPEN!!”
Vill du ha ett proteinpulver som inte bara stärker dina muskler utan även ditt hår, din hud och dina naglar? Då har jag det här! När jag fick hem produkten och det första jag läste var att det kom från vildfångad torsk blev jag först skeptisk. Men det ändrades snabbt när jag läst på mer … Fortsätt läsa ”PROTEINPULVRET SOM STÄRKER HÅR, HUD OCH NAGLAR!”
WOW, igår släppte Star Nutrition två nya smarriga smaker av deras populära proteinbar. Det är en bar med fantastisk konsistens och smak, vars näringsvärde med högt proteininnehåll och låg sockerhalt gör den lika lämpad som ett proteinrikt mellanmål som nyttig ersättning till ditt vanliga godis. Star Nutritions proteinbars har nu ökat från 3 smaker till … Fortsätt läsa ”STAR NUTRITION PROTEINBAR HAR SLÄPPTS I TVÅ NYA FANTASTISKA SMAKER!”
Hej på er kära Refunder-läsare! Jag är precis hemkommen från ett par härliga dagar i ett vitt och snöfyllt Oslo. När alla skidtävlingar dragit igång för säsongen kan vi alla konstatera att Norge är i en klass för sig. Min pojkvän är norsk och lyckades självklart övertala mig till att följa med på en runda i … Fortsätt läsa ”TIPS PÅ SNYGGA SKIDKLÄDER”
JANUARI, ÅRETS FATTIGASTE MÅNAD ÄR SNART ÖVER- ÄNTLIGEN! Den här veckan vill jag ge er ett tips som kan hjälpa dig att spara pengar- hela året ut! Ett antal gånger har jag sagt till mig själv att sluta köpa Nocco, Celsius och Aminopro med anledning av att det är dyra och onödiga utgifter i månaden. … Fortsätt läsa ”SÅHÄR SPARAR DU PENGAR PÅ ENERGIDRYCK!”
Förra veckan gav jag mina 5 bästa tips för hur du kickstartar träningen inför det nya året. Den här veckan tänkte jag ge ett litet knep som höjer din motivation lite till. För mig är det en extra boost att åka iväg till gymmet om jag har ett par nya träningskläder att hoppa i. Det … Fortsätt läsa ”AIMN X GINATRICOT”
Höstnyheter, höstrea OCH höjd återbäring på hela 6% hos JD Sport under vecka 45! Shoppa från ett stort utbud av skor, kläder och accessoarer från populära varumärken som Nike, Adidas och Fila. Här skymtar ni två av mina favoritmärken på träningskläder- Nike och Adidas. Två märken som har vuxit och blivit mer än bara … Fortsätt läsa ”HÖSTNYHETER OCH HÖSTREA HOS JD SPORT!”
Hej kära Refunder-läsare! De senaste veckorna har jag blivit helt förtjust i smoothiebowls. Jag äter minst en om dagen och det passar både som frukost, mellanmål eller till och med som en lätt middag eller lunch. Ibland kan det kännas för lite med bara en smoothie och då kan man istället hälla den i en … Fortsätt läsa ”3 SUPERENKLA SMOOTHIEBOWLS + 20% RABATT PÅ BODYSTORE.COM!”