Få pengar över på allt du handlar i någon av våra 865 anslutna butiker. Vi erbjuder cashback upp till 30%
Visa alla butikerDu har inga favoritbutiker än.
Klicka runt i vår butikslistning och spara alla dina favoriterHar du inget konto? Bli medlem gratis »
Namn: Evelina Bergevi.
Här bor jag: Helsingborg i Skåne.
Vad jag gör till vardags: Lever ett riktigt Svensson-liv. Utan hund, barn och bil då förstås. Men med jobb, rutiner, träning och tid med vänner och familj. Efter ett år på resande fot trivs jag alldeles utmärkt för tillfället i att få vara hemma och landa och fokusera på mig själv.
Det här kommer jag främst skriva på Inspired By Refunder: Jag kommer att skriva inom området träning/hälsa.
Var jag får inspiration ifrån: Andra influencers, pinterest och genom egna hinder som jag stöter på i min träning som jag vill ha ett svar på.
Favoritträningsform: Styrketräning kombinerat med snabba intervaller på löpband eller långa promenader utomhus.
Favoritvarumärken: Nelly och NA-KD… Och Nocco ;)
Kanal som jag driver utanför Inspired By: Instagram (bergevievelina) och blogg (nouw.com/bergevievelina).
Förebild: Måååånga. Det beror på vilket humör jag är på. Det beror på om jag behöver ha inspiration på träning, kreativitet, kläder, inredning eller bara en riktigt härlig personlighet som får mig att skratta.
Oanad talang: Dubbelsträkt volt med en och en halv skruv på gympaspråk.
Det här drömmer jag om att få göra: Att kunna inspirera genom träning och hälsa på heltid.
Mitt motto i livet: Det löser sig.
Lite övrigt om mig: Just nu befinner jag mig hemma i Helsinborg och jobbar, hänger med familj och vänner och satsar på min egen träning. Förra året jobbade jag utomlands för Ving som personlig tränare, kostrådgivare och gruppträningsinstruktör. Innan dess hade jag samma tjänst på Nordic Wellness i Helsingborg och i tidigare bakgrund har jag tränat truppgymnastik på elitnivå.
Min favorit träningsform är styrketräning kombinerat med snabba intervaller på löpbandet eller raska promenader utomhus. Mitt mål är att kunna inspirera andra till ett sunt helhetstänk kring hälsa, kost och träning. Jag vill göra träningen till ett glädje-moment snarare än ett måste-moment.
Hej kära Refunder-shoppare. Hoppas allt är bra med er. Förra veckan bakade vi med proteinpulver, men idag vill jag dela med mig av ett proteinrikt recept där du inte behöver några kosttillskott utan allt finner du i din närmsta matbutik. Vi ska baka proteinrika frukostbullar på endast fem ingredienser. DU BEHÖVER: -2 dl keso (200g) … Fortsätt läsa ”PROTEINRIKA FRUKOSTBULLAR”
Hej kära Refunder-läsare. Hoppas att ni mår bra och att ni har haft en härlig påsk trots situationen. I denna period befinner vi oss mer hemma än vanligt och det kan vara svårt att komma på vad man ska göra när man redan har tränat, städat, sett klart favoritserien på Netflix och öppnat kylen tio … Fortsätt läsa ”RECEPT PÅ VEGANSKA PROTEINBOLLAR MED VANILJSMAK”
Hej kära Refunder-läsare. Hoppas att ni mår bra och får vara friska i dessa tider. För er som är nya läsare kan jag berätta lite snabbt att jag bor i Oslo sedan ett år tillbaka och här är det mesta stängt och då inkluderat alla träningssenter. SÅ med det sagt har hemmaträningen fått flytta in … Fortsätt läsa ”TRÄNA HEMMA MED MINIBAND”
Finns det livsmedel som kan minska hungern? Det ska vi ta reda på i veckans inlägg! Det finns nyttiga råvaror som utlöser ett hormon som signalerar mättnad snabbare och under längre tid än annan mat med samma energivärde. Livsmedel med ett högt vatten-, fiber-, och proteininnehåll mättar i regel bäst per kalori. Varför vill vi äta … Fortsätt läsa ”8 RÅVAROR SOM MINSKAR DIN HUNGER”
Ett bra och proteinrikt to-go mellanmål är proteinbaren. Men vilken ska man välja? Proteinbaren är ett bra alternativ att få i sig direkt efter träningen för att kicka igång kroppens muskelproteinsyntes och påskynda återhämtningen om du vet med dig att du inte ska äta en ordentlig måltid inom den närmsta 1,5 timmen. Proteinbaren fungerar också … Fortsätt läsa ”VILKEN PROTEINBAR SKA JAG VÄLJA?”
Hej på er. Den här veckan vill jag tipsa om märket Urtekram som är ett danskt varumärke med naturliga hud- och hårvårdsprodukter samt ekologiska livsmedel. Urtekram har utsetts till årets gröna produkt av kunderna som använder det. Du hittar det hos Bodystore och den här veckan får du 20% rabatt på alla deras produkter samt 6% återbäring … Fortsätt läsa ”20% HOS BODYSTORE + RECEPT PÅ SCAMPIPASTA”
Hej kära Refunder-läsare! Den här veckan vill jag dela med mig av en toppen kampanj som pågår just nu hos Gymgrossisten för att du ska kunna ladda upp med de bästa produkterna inför sommaren. När sommaren knackar på dörren blir jag mer spontan och åker iväg på festivaler, myser i stugan på landet och vill … Fortsätt läsa ”STOR SOMMAR-REA HOS GYMGROSSISTEN!”
Efter träningskläder är mina favoritkläder tracksuits. Det är det absolut enklaste och skönaste man kan bära. Två plagg som hör ihop och det ser ut som att man har tänkt igenom sin outfit i flera månader även om man i själva verket drog ut det mest bekväma ur garderoben. BEIGE TRACKSUIT HÄR (klick!!!) I förra veckan … Fortsätt läsa ”TRACKSUITS UNDER 200-LAPPEN!!”
Vill du ha ett proteinpulver som inte bara stärker dina muskler utan även ditt hår, din hud och dina naglar? Då har jag det här! När jag fick hem produkten och det första jag läste var att det kom från vildfångad torsk blev jag först skeptisk. Men det ändrades snabbt när jag läst på mer … Fortsätt läsa ”PROTEINPULVRET SOM STÄRKER HÅR, HUD OCH NAGLAR!”
WOW, igår släppte Star Nutrition två nya smarriga smaker av deras populära proteinbar. Det är en bar med fantastisk konsistens och smak, vars näringsvärde med högt proteininnehåll och låg sockerhalt gör den lika lämpad som ett proteinrikt mellanmål som nyttig ersättning till ditt vanliga godis. Star Nutritions proteinbars har nu ökat från 3 smaker till … Fortsätt läsa ”STAR NUTRITION PROTEINBAR HAR SLÄPPTS I TVÅ NYA FANTASTISKA SMAKER!”
Hej på er kära Refunder-läsare! Jag är precis hemkommen från ett par härliga dagar i ett vitt och snöfyllt Oslo. När alla skidtävlingar dragit igång för säsongen kan vi alla konstatera att Norge är i en klass för sig. Min pojkvän är norsk och lyckades självklart övertala mig till att följa med på en runda i … Fortsätt läsa ”TIPS PÅ SNYGGA SKIDKLÄDER”
JANUARI, ÅRETS FATTIGASTE MÅNAD ÄR SNART ÖVER- ÄNTLIGEN! Den här veckan vill jag ge er ett tips som kan hjälpa dig att spara pengar- hela året ut! Ett antal gånger har jag sagt till mig själv att sluta köpa Nocco, Celsius och Aminopro med anledning av att det är dyra och onödiga utgifter i månaden. … Fortsätt läsa ”SÅHÄR SPARAR DU PENGAR PÅ ENERGIDRYCK!”